出汗的好处你知道多少（出汗的好处有哪些）

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1、出汗是人体正常的生理反应。

2、发汗可以带走体内多余的热量，具有解热、调营、祛风散寒等作用。

3、另外，出汗有一定的祛湿作用，体表潮湿时可以很好的缓解。

4、为此，也采用一些发汗的方法进行医疗。

5、发汗还可以排除人体的一些代谢废物，起到清理垃圾的作用，还具有宣肺气的作用，可以治疗风寒感冒引起的咳嗽等症状。

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