蓝莓的功效与作用减肥（蓝莓的功效）

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1、蓝莓的功效： 1.蓝莓富含花青素和维生素C，具有清除自由基、抗氧化、美白护肤、延缓衰老的作用。

2、2.蓝莓富含花青素和维生素A，能刺激视网膜再生，增强视力，预防近视。

3、3.蓝莓中果胶含量高，可降低胆固醇，抗动脉硬化，预防心脑血管疾病。

4、4.蓝莓具有极高的抗氧化成分，可以预防老年痴呆症，减少肿瘤的发生。

5、5.蓝莓含有较多的有机酸，具有消炎止痛的作用，可治疗尿路感染。

6、但一般不要吃太多，尤其是腹泻、糖尿病、肾病患者。

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