肠胃紊乱吃什么食物调理（肠胃紊乱吃什么）

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1、 胃肠功能紊乱有很多种，患者可表现为便秘或腹泻。

2、建议便秘患者多吃粗纤维蔬菜和食物，如粗粮、大白菜、油菜、红薯、燕麦片等。

3、促进胃肠蠕动和大便通畅排出；腹泻患者建议减少粗纤维食物的摄入，以免增加腹泻次数。

4、可以选择吃易消化的食物，如茄子、蘑菇、西葫芦、南瓜、豆类等。

5、此外，腹泻患者应避免饮用牛奶和豆浆。

6、这类食物容易产气，产气过多还会造成肠道蠕动过快，加重腹泻。

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