月经期可以喝黑咖啡吗（月经期可以喝咖啡吗）

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1、 经期最好不喝咖啡或偶尔喝一点咖啡，但要避免频繁或大量喝咖啡。咖啡对不良情绪反应有一定的调理作用，经期情绪抑郁明显的女性可适当饮用咖啡，对缓解经期抑郁有一定作用。

2、 但咖啡中的咖啡因有明显的兴奋作用，容易引起心血管系统兴奋症状和心率加快的表现。中枢神经系统兴奋会导致入睡困难或容易惊醒，影响睡眠质量。经期经常喝咖啡还会加速骨质流失，长此以往容易导致骨质疏松。经期喝太多咖啡，容易增加体内B族维生素的消耗，导致体内维生素B缺乏症。

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