含有碳水化合物的食物有哪些（含有碳水化合物的食物有哪些）

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1、 含碳水化合物的食物包括谷类，如大米、小米、玉米、小麦、荞麦和大麦。这类谷物碳水化合物相对丰富，含量往往在70%左右。

2、 除此之外，还有一些根茎类蔬菜，如莲藕、土豆等，富含碳水化合物。还有土豆，比如红薯、紫薯、红薯，也能为身体提供丰富的碳水化合物。水果，如西瓜、香蕉、橘子等，也含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供足够的能量。

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