怀孕后吃什么水果最有效果（怀孕后吃什么水果好）

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1、 女性在怀孕期间，可以适量吃多种水果，有利于补充各种维生素和微量元素，有利于胎儿发育。例如，他们可以吃苹果、香蕉、火龙果、柚子、芒果、菠萝蜜、猕猴桃、西瓜、无花果等。但如果患有妊娠期糖尿病，平时尽量少吃含糖量高的水果，比如菠萝蜜。平时尽量多吃水果，适量。不仅要多吃水果，各种新鲜蔬菜也要多吃，这样也有利于补充维生素和微量元素。

2、 平时吃瘦肉、鱼、虾、牛奶等。有利于补充蛋白质和钙。饮食尽量多样化，避免偏食挑食，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。怀孕期间要特别注意饮食卫生。肠胃炎、腹泻、食物中毒等。都是对宝宝非常不利的，可能会造成早产。所以，直接从冰箱里拿出来的水果，尤其是切开后保存时间较长的，要提高警惕，尽量不要吃。

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