月经期可以吃韭菜吗（月经期可以吃桂圆吗）

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1、桂圆在月经期可以适量食用，具有丰富的药用和食用价值。

2、桂圆性温，味甘，富含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质等营养成分。

3、经期吃桂圆可以补充优质蛋白质，增强身体免疫力；还能健脑益智，养心健脾；而且经期吃桂圆可以补血补气。

4、但是，不宜吃太多。

5、吃多了容易上火，引起便秘。

6、建议经期均衡饮食，注意保暖。

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