治疗严重失眠的方法（治疗严重失眠的方法是什么）

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1、口服地西泮片、谷维素片、甲钴胺片等调节神经、镇静、睡眠的药物。

2、这些药物只能在专业医生的指导下服用。

3、不要过量服用，并严格遵医嘱。

4、失眠一好转就要减少甚至停止。

5、平时注意休息好，不要熬夜，不要怕睡。

6、很多长期严重失眠的患者，每天都害怕失眠，所以心里经常有压力，放松下来。

7、他们把睡觉当成很正常的事情。

8、困了就去睡，不要有什么顾忌。

9、通常，他们应该均衡饮食，多喝温水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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