孕妇吃鹅蛋好吗什么时候吃最好（孕妇吃鹅蛋好吗）

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1、孕妇可以吃鹅蛋。

2、鹅蛋的丰富营养有利于孕妇健康，促进胎儿发育，并具有以下优点：1。

3、鹅蛋中优质蛋白质含量很高，种类繁多，含有人体健康和胎儿发育所必需的氨基酸。

4、蛋白质属于完全蛋白质，有利于胃肠道的消化吸收。

5、2.鹅蛋中的卵磷脂含量比较高，可以促进胎儿神经系统的发育，提高孕妇的记忆力，改善皮肤。

6、3.鹅蛋黄中铁、磷、钙、维生素含量高，铁有利于促进体内红细胞的生成；而磷和钙可以预防孕妇骨质疏松，促进胎儿骨骼发育。

7、维生素A能促进胎儿视力的发育；维生素E可以调节卵巢功能，有利于体内激素的分泌；其他B族维生素可以参与体内多种生物转化过程。

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