坐月子吃什么水果最好最有利（坐月子吃什么水果最好）

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1、坐月子的产妇应多吃富含维生素、能促进产后恢复、刺激泌乳的温热水果。

2、如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子等。

3、苹果能促进大脑发育，增强记忆力，富含维生素，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少产后便秘。

4、香蕉能使人情绪稳定愉快，缓解产后宫缩疼痛，有助于睡眠。

5、含有丰富的维生素和铁，有通便补血的作用。

6、而猕猴桃、橙子维生素C含量高，具有利尿、催乳、增强人体免疫力的作用。

7、葡萄含铁量高，常吃有补血的功效。

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