怎样才能深度睡眠不做梦（怎样才能深度睡眠）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能深度睡眠不做梦，怎样才能深度睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常情况下，正常人入睡1-2小时后即可进入深度睡眠。但是睡眠障碍患者很难进入深度睡眠。对于这类患者，可以给予适当的心理疏导和促睡眠药物，帮助其获得和延长深度睡眠时间，并给予一定的心理疏导，帮助其改善睡眠障碍。

2、 部分患者心理疏导效果较差，可使用一定的促睡眠药物，主要是非苯二氮卓类药物。患者可以选择唑吡坦、三唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮和阿普唑仑等药物进行治疗。用药时注意小剂量、短期、间歇给药。

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