治疗便秘的食物和水果（治疗便秘的食物）

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1、 治疗便秘的食物有以下几种：1 .芝麻可以润肠通便。

2、2.香蕉中的纤维可以起到清洁肠道的作用。

3、建议每天吃2-3个。

4、3.甘蔗含有大量水分，能润肠通便，清热解毒。

5、4.芋头含有丰富的淀粉，也有清洗肠胃的作用。

6、5.山楂不仅能清除肠道内的细菌，还能增强肠道蠕动，锁住肠道内的大量水分，有预防腹泻的作用。

7、6.木耳还能把肠胃里的垃圾一起倒出来，通过大便一起排出去。

8、还能润肠，防止结石形成。

9、孕妇和慢性腹泻患者应少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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