降火的食物菜谱大全冬季（降火的食物）

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1、 降火的食物有以下几类：一、水果蔬菜最常吃。

2、通常瓜果蔬菜都有降火作用，如西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、哈密瓜等。

3、都有降火作用和清热解毒作用。

4、2.对于主食，降火的食物主要包括粗粮和全谷物，如糙米、粳米、玉米、玉米、小米等。

5、容易上火的主食是精制甜点，如蛋糕、面包、饼干等。

6、但是，如果全谷物的主食有降火的作用。

7、3.对海鲜鱼、虾、蟹、贝类有一定的清热降火作用，但对猪、牛、羊等肉类，肥肉属于Fei降火的食物。

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