花生有什么好处五年级（花生有什么好处）

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1、 花生可以润肠通便，因为花生富含油脂，可以起到非常好的润肠作用。

2、花生能很好的补充体内的钙和磷，所以能起到预防骨质疏松、腰腿痛、腰膝酸软的作用。

3、花生可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为花生含有丰富的维生素E，维生素E清除自由基、防止衰老的作用非常明显。

4、花生有助于降低体内胆固醇，预防动脉粥样硬化。

5、由于花生含有丰富的不饱和脂肪酸，对脂肪代谢有明显的调节作用，因此可以避免因胆固醇过多而导致动脉粥样硬化的发生。

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