核黄素是什么玩意儿（核黄素是什么维生素）

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1、 核黄素是维生素B2，是一种水溶性维生素。

2、维生素B2广泛存在于各种食物中，动物的内脏一般含有较高的核黄素。

3、核黄素有以下作用：1。

4、促进发育和细胞再生。

5、2.它能促进皮肤、指甲和头发的生长。

6、3.可预防和消除口腔内唇、舌皮肤的炎症反应。

7、4.可以促进视力，缓解眼疲劳，但会影响人对铁的吸收。

8、人体如果缺乏黄素，就会发生角膜炎、唇炎、舌炎、结膜炎。

9、口腔溃疡常因缺乏核黄素引起。

10、但补充核黄素后，口腔溃疡并不会很快愈合。

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