认知行为治疗的步骤包括（认知行为治疗的方法）

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1、病情分析认知行为治疗的方法主要包括理性情绪疗法、认知行为矫正、渐进式放松训练、系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露休克疗法、替代疗法等。

2、认知治疗的技术主要包括识别患者产生的负面思想和观念。

3、治疗师和患者一起讨论和检验这些消极的思想和观念，识别和改变导致消极思想和观念的先入为主的假设(比如患者假设一个人如果有很多钱或者是大官就会受到别人的尊重，那么如果他不是这样，别人就不会尊重他)。

4、在行为治疗中，循序渐进的放松训练是基础。

5、在此基础上，应用经典的条件反射、学习理论、强化和操作性条件反射理论，形成治疗技术(系统脱敏疗法、厌恶疗法等。

6、)帮助患者改变行为习惯和方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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