孕妇可以吃桑葚吗最佳搭配（孕妇可以吃桑葚吗）

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1、 孕期最好不要吃桑葚。

2、桑葚含有一定的微量元素维生素C，对胎儿有帮助。

3、但是桑葚含糖太多，属于凉性食物，含有鞣酸。

4、如果过量食用，弊大于利。

5、桑葚中含有单宁酸，能抑制铁的吸收，而母亲孕期经常缺铁，不宜多吃桑葚。

6、桑葚是凉性食物，有时会诱发腹泻甚至宫缩，增加流产和早产的风险。

7、桑椹含糖量太高。

8、如果母亲吃得太多，会使血糖升高，导致胎儿过大甚至巨大，显著增加难产和剖宫产的风险。

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