木耳吃了有什么好处吗（木耳吃了有什么好处）

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1、疾病分析：黑木耳属于一种菌类，富含纤维素和胶原蛋白。

2、摄入后能有效加速肠道蠕动，改善便秘，加速体内废物的排除，降低血压和血脂。

3、而且黑木耳含有丰富的铁离子，可以增加体内血红蛋白的含量，改善缺铁性贫血。

4、从中医的角度来说，黑木耳还可以健脾补肾，改善肾精不足引起的腹痛。

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