动脉硬化吃什么食物好得快（动脉硬化吃什么食物好）

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1、 动脉粥样硬化患者可以多吃富含维生素C的食物，或者多吃纤维素高的食物，多吃豆制品。

2、烹饪时，多使用植物油，减少动物油的应用。

3、研究发现，我们应该在日常生活中多吃富含纤维的食物，包括苹果和红薯。

4、由于这些食物含有丰富的纤维，使用后不易被人体迅速吸收，在胃肠道中增加了胃肠道的内容物，可刺激肠壁的神经，促进肠道的蠕动，从而有效减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除。

5、因为这些富含纤维素的食物能有效降低胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇，对防治动脉粥样硬化有一定的促进作用。

6、而且如果患有动脉粥样硬化，在日常生活中要尽量多吃富含维生素C的食物，包括西红柿、橙子等。

7、因为食物中的维生素C能促进胆固醇在体内的生物转化，从而降低血液中胆固醇的含量，对防治动脉硬化也有好处。

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