想睡觉但是睡不着怎么办（想睡觉但是睡不着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，想睡觉但是睡不着怎么办，想睡觉但是睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果想睡却睡不着，考虑患者有睡眠障碍，主要是入睡困难。

2、建议患者放松，避免将全部注意力集中在睡眠上。

3、精神比较紧张会加重无法入睡。

4、如果病人睡不着，可以听听舒缓的音乐，按摩头部放松自己，喝一杯热牛奶。

5、如果缓解不满意，他可以采取针灸或中药汤剂进行调理。

6、如果以上方法都不起作用，可以在医生指导下口服促睡眠药物，如唑吡坦片、佐匹克隆片等。

7、药物起效快，能改善入睡困难患者的症状，代谢快。

8、很少有病人会宿醉，但药物会上瘾。

9、建议患者在医生指导下口服，并停药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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