月经期吃什么好排毒最快（月经期吃什么好）

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1、 月经期间，女性免疫力低下，盆腔淤血，气血凝滞，会引起小腹疼痛不适。

2、所以女性在经期一定要保持好心情。

3、具体吃什么如下：1。

4、多吃新鲜水果，如橘子、橙子、柚子、葡萄、樱桃、草莓、火龙果等。

5、2.多吃新鲜蔬菜，如菠菜、新兰、洋葱、胡萝卜等。

6、3.多吃干果，如核桃、杏仁、开心果等。

7、4.一定要适当喝点牛奶和豆浆，有利于经期睡眠的改善。

8、5.经期喝点蜂蜜水缓解焦虑。

9、6.补充一定量的蛋白质，如羊肉、牛肉、排骨等。

10、总之，经期一定要禁食辛辣刺激性食物，注意经期保健，经期避免感冒，避免过度劳累，禁止性生活。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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