月经期间能吃西瓜吗（月经期间能运动吗）

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1、 女性在经期进行适度的运动是有可能的，比如慢走、做太极等轻活动，有利于盆腔血液循环的通畅和经血的顺利排出，而且适度的活动还可以促进胃肠道的消化功能，缓解经期食欲不振，从而帮助女性恢复。

2、女性经期要注意适当休息，不要过度劳累，只要不是一些剧烈运动。

3、饮食上多吃清淡易消化的食物，也适当吃一些肉、鱼、虾，有利于身体营养的补充。

4、女性经期不要过度紧张。

5、他们可以正常工作和学习，保持心情放松和舒适。

6、适度的运动有利于身体的恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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