吃苦瓜的好处（吃苦瓜的好处）

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1、疾病分析：苦瓜又叫凉瓜，是中国的一种大众食品。

2、从中医的角度来说，苦瓜可以清热、凉血、解毒。

3、食用后可益气止渴，增进食欲，健脾补肾，有一定的抗病毒作用。

4、从营养的角度来说，苦瓜含有很低的热量，大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、视黄醇、维生素E等微量元素，可以补充人体所需的营养，改善便秘。

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