纯牛奶什么时候喝最好有助于长高（纯牛奶什么时候喝最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，纯牛奶什么时候喝最好有助于长高，纯牛奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：喝牛奶的黄金时间应该是早上或晚上。

2、你要注意早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后一到两个小时再喝牛奶。

3、牛奶中含有色氨酸，这是一种使人疲倦和困倦的生化物质。

4、晚上服用有镇静催眠作用，对睡眠有非常好的促进作用。

5、同时，生长激素的分泌在夜间最为旺盛。

6、此时喝牛奶，牛奶中的钙有助于身高的增加。

7、牛奶富含乳糖，使钙更容易吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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