汗蒸多久一次为宜的好处（汗蒸多久一次比较好）

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1、 一般蒸20分钟到半小时左右就够了。

2、当你出汗的时候，你会出很多汗。

3、因为空气是封闭的，你也会感到闷热，这对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都是非常不利的。

4、如果出汗过多导致灌注不足，一旦心脏冠状动脉缺血，如果既往有危险因素，就会引起血压升高和血管痉挛，从而导致急性冠状动脉梗死或大脑前动脉和大脑后动脉新的急性脑梗死，甚至脑出血。

5、由于环境过热，部分老年人自身存在危险因素，在特定情况下容易诱发急性心脑血管疾病。

6、所以需要注意的是，蒸的时间不要太长，蒸的时候要注意多喝水，保证心脑血管的充分灌注。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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