晚上吃什么减肥瘦身黄帝内经论（晚上吃什么最减肥瘦身）

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1、通过调整晚餐的结构，也会更好的减肥，晚餐吃什么，现在比较流行的就是吃黄瓜。

2、黄瓜经过清洗之后带皮生吃，效果会更好，不仅含有丰富的粗纤维，而且还没有脂肪和糖，更好的使人体消耗能量，特别是让脂肪转化为相关的热量。

3、黄瓜性比较寒，不建议长时间用它减肥，而且晚餐应该少量进食低脂肪的食物，配合黄瓜一起吃。

4、黄瓜可以提供丰富的水，对减肥都有好处。

5、个人以为黄瓜是减肥的必备食品，因为绿色健康，而且价格便宜。

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