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锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗(肌肉酸痛还能继续锻炼吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗,肌肉酸痛还能继续锻炼吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗,肌肉酸痛还能继续锻炼吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、临床上如果是在锻炼的时候出现明显的肌肉酸痛,最好要暂停下来,间断的进行。

2、因为这时肌肉如果出现明显酸痛,是由于乳酸过度储积造成的,严重者可能会造成横纹肌溶解综合征。

3、所以一旦出现类似的疼痛一定要暂停锻炼,间隔一段时间再可以进行。

4、这个期间可以做些局部热敷,多喝水促进乳酸代谢,一般来讲就能取得不错的效果。

5、对于疼痛非常明显的患者,临床上可以服用非甾体类抗炎药物,比如乐松,一般就能取得不错的效果。

6、不建议持续的运动,对于如果停止运动之后,还有持续性的酸胀疼痛,特别是患者出现尿颜色加深、酱油色尿,考虑是横纹肌溶解综合征。

7、这样的患者就要检查肌酶,同时就检查肾功能、尿常规有没有相应的改变。

8、如果考虑是横纹肌溶解综合征,临床上需要给予患者进行相应的处置。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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