导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，菠菜的营养成分有哪些，菠菜的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、菠菜营养丰富，...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，菠菜的营养成分有哪些，菠菜的营养成分很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、菠菜营养丰富，是日常生活中常食用的蔬菜。
2、每100克菠菜中含有维生素A2900IU，维生素C约65mg，维生素E约3.7mg以及钙55mg。
3、常食菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康，防止夜盲，增强抵抗传染病的能力，促进儿童的生长发育。
4、选购菠菜时，要挑选粗壮，叶大，无烂叶和萎叶，无虫害和农药痕迹的鲜嫩菠菜，色翠绿者为佳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 菠菜的营养成分
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