17岁如何长高最快最有效的方法（17岁如何长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，17岁如何长高最快最有效的方法，17岁如何长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、17岁左右如何能够长高，首先要拍摄腕关节的X片，要观察骨骺线是否闭合。

2、如果骨骺线尚未闭合，可以通过多吃高钙食物，积极进行体育锻炼，比如跳高、跳远、跳绳、跑步，因为体育锻炼可以直接刺激人体分泌生长激素。

3、另外，还要保证充足的睡眠，因为在夜间是人体生长激素分泌的主要时段，再加上荤素搭配、营养均衡，都可以来促进身高的生长。

4、如果X片显示骨骺线已经闭合，就已经失去了生长的能力，就不会再长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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