红薯可以减肥吗（紫薯可以减肥吗）

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1、病情分析：紫薯是可以减肥的，因为紫薯中的脂肪含量非常低，每100克中才有0.2克脂肪，食用紫薯不仅不会产生过多的脂肪和热量，反而能促进消化，增加肠蠕动，并且没有副作用。

2、而且紫薯中含有高膳食纤维，能吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，清理肠道，同样有减肥作用。

3、减肥不仅要控制饮食，还应该增加运动。

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