孕妇小腿抽筋怎么办最快最有效（孕妇小腿抽筋怎么办）

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1、孕妇在出现小腿抽筋时，要考虑好多种情况。

2、最常见的就是缺钙，一般孕妇怀孕之后，由于为了供应宝宝的营养需求，摄入需要增多，而单纯靠饮食摄入有时不够，所以就会出现孕妇低钙，低钙就会出现孕妇的小腿抽筋。

3、这个时候主要是需要补充钙剂，一般建议孕妇从20周以后进行常规补钙，一直到产后3个月，在哺乳期新生儿的钙来源也可以通过乳汁来摄取。

4、另外一个常见的就是劳累，孕妇在活动过多之后，出现了下肢小腿肌肉的痉挛，小腿肌肉痉挛之后，就可能出现小腿抽筋。

5、主要方法就是在睡前用温水洗脚，然后进行下肢肌肉按摩，促进血液循环，减轻抽搐的症状。

6、另外，寒冷也可能造成小腿抽筋，所以孕妇在睡觉时适当进行腿部保暖。

7、这些方法都可以缓解孕妇小腿抽筋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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