什么时间段做运动最好减肥（什么时候做运动最好减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时间段做运动最好减肥，什么时候做运动最好减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：做运动主要是根据自己的时间安排即可，只要每天坚持就会有减肥的效果，运动方式配合饮食也是减肥的重要方面之一。

2、具体时间最好是早起7:30-8:30或者晚上饭后半小时，促进新陈代谢的同时可以加速脂肪代谢。

3、运动时长和运动方式都很重要，只有运动量达到减脂标准才可以达到减肥效果。

4、其次如果肥胖过度的患者，可以选择当地三甲医院吸脂治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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