孕妇怀孕便秘怎么办（怀孕便秘怎么办）

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患者怀孕后由于激素影响，胃肠功能减慢，胃排空延缓，肠蠕动减慢，粪便在肠道里滞留时间延长，此时会有更多的水分被回吸收，导致大便较干燥，难以排出。此时可进行相应的处理措施排出大便，具体如下：

1、饮食调整：患者应尽量避免吃辛辣食物，多增加饮水量，使大便相对水分增多。还可吃纤维素含量较多的食物，如粗杂粮、蔬菜，包括韭菜、芹菜等，以及水果，如成熟的香蕉，因这类食物含纤维素较多，能够吸收更多水分，使大便易排出；

2、适当增加运动：可促进肠蠕动，有利于大便排出；

3、养成良好的排便习惯：定时定点解大便，每次解大便的时间不要过长。坐便时，可在脚底下放小脚凳，有利于大便排出。每次解大便后，应清洁肛门周围，保持肛门的清洁和干燥。

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