饭后能吃香蕉吗（吃香蕉长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，饭后能吃香蕉吗，吃香蕉长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃香蕉是不会长胖的，香蕉具有润肠通便的功能，可以缓解便秘，并促进身体的排毒，很多人会担心香蕉里含有的卡路里太多，吃下去后很多热量无法吸收，因此就会让身体变胖。

2、其实并不是这样的，虽然香蕉里含有的热量是非常高的，但香蕉的脂肪含量是非常低，所提供的热量都是人体所需的，不会导致脂肪堆积的。

3、香蕉中还含有大量的膳食纤维，是可以帮助身体加速去消化吃完的食物，所以吃香蕉不仅不会变胖，还可以帮助肠道蠕动，促进排便，还会具有一定的减肥功能，一定要注意不可以空腹吃香蕉，不然会给肠胃造成负担的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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