怎么按摩涌泉的功效和作用（怎样按摩涌泉穴）

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1、涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，按揉涌泉穴可强身健体，补肾益气，改善腰膝酸软的症状。

2、按揉前可先用热水泡脚20分钟，使脚部皮肤松软，血液循环加速，按摩力度更易渗透。

3、按摩时双脚盘腿而坐两脚心朝上，用右手拇指按揉左足底掌侧前部的涌泉穴，力度要稍大以局部感到酸胀为宜，大概5到10分钟。

4、用同样方法按揉对侧涌泉穴。

5、按揉完后可手握空拳，轻轻拍击涌泉穴100下，加强经络代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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