长高食材大全（长高食谱有哪些）

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1、孩子的身高与遗传有很大的关系，主要受身体生长因素的影响，只要孩子的各种营养因素和微量元素能够跟上生长发育要求，就不会影响孩子的正常长高。

2、合理喂养，按时添加辅食，适当补充维生素和钙剂，多晒太阳，吃水果蔬菜。

3、多进食含锌，碘，钙，铁，猛，硒丰富的食物。

4、肝脏，胰，肉类，鱼类，牡蛎，海带，紫菜，淡菜，谷类，豆类。

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