早上慢跑有什么好处（每天晚上跑步有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上慢跑有什么好处，每天晚上跑步有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天晚上跑步的好处：跑步属于有氧运动，可以减掉多余的脂肪，修饰身体线条，让体型变得更加健美。

2、2、跑步也是一种发泄手段，可尽情地释放自己的压力和不满，促进身心健康发展。

3、3、提高机体免疫力，增强抗病能力。

4、4、降血脂，降血糖，降血压。

5、5、饭后一小时跑步，可促进食物消化吸收。

6、6、使机体微微产生疲劳，有助于入眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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