杏仁有什么功效和作用禁忌（杏仁有什么功效）

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1、杏仁具有保健身体的作用，能够增强人体的认知能力，保护记忆力，延缓大脑衰老。

2、杏仁可以止咳平喘，润肠通便，治疗肺病咳嗽等，杏仁中含有丰富的黄铜和多酚等成分，可以降低人体内胆固醇的含量，降低心脏病和慢性病的发生。

3、杏仁具有美容养颜，促进皮肤微循环使皮肤红润有光泽。

4、杏仁中含有大量的纤维，可以增强饱腹感，对保持体重有一定的影响。

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