孩子怎样才能增强免疫力（怎样才能增强免疫力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孩子怎样才能增强免疫力，怎样才能增强免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增强免疫力，要保持饮食、生活、工作等方面规律适度。

2、饮食合理多样、营养丰富，以清淡饮食为主、荤素搭配，避免过于辛辣刺激饮食，避免饮食过多、过饱，避免过于饥饿。

3、日常作息规律，养成早睡早起习惯，避免贪睡。

4、每天有一定的锻炼，可以打篮球、游泳、跑步、散步，经常接受日光照射，呼吸新鲜空气。

5、工作强度适度，避免过多熬夜、劳累，避免长时间高强度工作，注重劳逸结合，连续工作一段时间后，进行适当度假休息。

6、避免长时间久坐、久站、久卧，保持良好情绪，避免强烈情绪波动，可以使用一些增强体质药物，可口服或者注射一些增强免疫力的制剂。

7、身体出现不适，要及时检查治疗，以避免对抵抗力进一步破坏。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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