喝什么粥减肥去湿气（喝什么粥减肥）

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1、想要减肥可以喝以下几种粥:第一种，薏米红豆粥，薏米和红豆都有健脾养胃、祛湿消肿的功效。

2、适合水肿型的肥胖患者服用；第二种，燕麦牛奶粥，喝燕麦牛奶粥不仅有良好的减肥功效。

3、还可以降血糖；第三种，南瓜粥，南瓜粥含有丰富的膳食纤维。

4、可以促进胃肠蠕动，用来缓解由于便秘导致的肥胖；第四种，红薯粥。

5、红薯中含有的粗粮纤维可以加速消化。

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