阴虚和阳虚的区别怎么识别（阴虚和阳虚的区别）

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1、阴虚是精液的亏损，而阳虚阳气的亏损。

2、阴虚的患者常见有潮热盗汗、心烦气躁，阳虚患者通常是怕冷畏寒、四肢乏力。

3、如果能确定自己是阴虚，还是阳虚，治疗起来就比较方便。

4、阴虚可以多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、川贝等。

5、阳虚就要吃热性的温补食物，如羊肉、火锅等，阳虚的患者还可以进行艾灸，艾灸温热可以补肾阳，但是艾灸一定要注意安全，不能一次性艾灸的时间过长或者连续艾灸，容易导致上火。

6、最好能去医院找医生把脉，确定到底是阳虚或者阴虚。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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