经常失眠怎么办最有效的办法（经常失眠怎么办）

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1、经常失眠的患者应积极诊断和治疗，查明失眠的原因，由于重大生活事件，如离婚、升学、工作压力较大，导致的短期失眠，可以通过短期口服催眠药物进行缓解。

2、长期慢性失眠伴情绪障碍，如焦虑、抑郁、心烦，甚至出现头晕、头疼、心慌、胸闷、肢体麻木、疼痛、烧灼感等睡眠障碍所致的并发症者，会对身体造成极大影响，需要检查和治疗。

3、如植物神经功能检查，包括焦虑抑郁评测、认知功能评测，了解焦虑和抑郁程度。

4、必要时采取抗焦虑、抗抑郁药物治疗失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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