每天做平板支撑能瘦吗（每天做平板支撑会瘦吗）

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1、每天做平板支撑确实会瘦。

2、平板支撑虽然运动量比较小，但是保持一个姿势，是全身肌肉协同作用以后的效果，可以加速全身脂肪的燃烧，使脂肪7:1转变成肌肉，维持身体热量的消耗，从而达到减肥的效果。

3、但是需要注意，这种减肥的效果，并不是特别的理想。

4、如果想要快速减肥，可以增加体育锻炼，比如进行跳绳、跑步、游泳等大体力运动，这样减肥效果会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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