胃寒吃什么可以暖胃又不上火（胃寒吃什么可以暖胃）

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1、胃寒服用生姜水、羊肉、板栗、小米粥能够起到暖胃的作用。

2、不少人平常不注意饮食，冷热交替，经常吃寒、凉类的食物，对胃黏膜造成刺激导致患者出现胃寒的症状。

3、生姜属于一种温性的食物，使用生姜熬水喝能刺激胃肠道的黏膜，使血管扩张，血流循环加快，所以服用生姜水可以起到暖胃的作用。

4、胃寒的患者可以经常吃一些羊肉或喝羊肉汤，这对于脾胃虚弱，食欲不振的患者可起到改善的作用。

5、板栗里面的营养成分比较丰富，有补脾健胃的作用，适用于脾胃虚寒的人群。

6、经常喝一些粥类（如小米粥、南瓜粥、八宝粥），因为粥里面的营养成分比较高，不会增加胃肠道的负担，并且可以起到保护肠胃的作用。

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