经常失眠吃什么药调理（经常失眠吃什么调理）

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1、失眠如果是由外部环境引起的，改变外部环境就能改善睡眠。

2、由自身原因引起的非疾病性质的失眠饮用纯牛奶，食用面包，蜂蜜等食物能改善睡眠。

3、如果是由于神经衰弱或者是更年期综合症引起的，应用谷维素及B族维生素。

4、也可以应用促进睡眠的中药如舒眠胶囊、甜梦胶囊，老年人由于脑细胞功能障碍造成的失眠应用镇静催眠药，比如艾司唑仑、阿普唑仑及佑左匹克隆等。

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