抑郁症的自我治疗方法（抑郁症的自我治疗）

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1、抑郁症根据严重程度的不同临床给出的治疗方案是不一样的。

2、轻度抑郁症以心理治疗为主，受限于中国心理治疗资源的有限性，大部分大部分的患者进行自我调整，对于中重度抑郁症患者，除了心理治疗外，药物治疗也非常的重要。

3、郁症的自我治疗包括以下几方面:首先，认知上的调整，正确看待生活中发生的事件；其次，合理的评价定位自己的奋斗目标；再次，寻找情绪的宣泄口，找到适合自己发泄情绪的方式。

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