黑玉米吃了有什么好处（玉米吃了有什么功效）

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1、玉米是常见的一种五谷杂粮，吃玉米具有以下几种功效：第一种，玉米中所含有的维生素a有益于人体的视力。

2、用来缓解眼部不适；第二种，玉米的热量很低，但是可以增加人体的饱腹感。

3、所以有减肥瘦身的功效；第三种，玉米中所含有的植物纤维素可以排出体内的致癌物质，具有防癌、抗癌的功效；第四种。

4、玉米中所含有的钙元素可以起到降血压的作用。

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