肌酸粉的作用与功效与作用（肌酸粉的作用与功效）

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1、肌酸粉本身含有大量的氨基酸。

2、摄入体内之后，可以有效的增加肌肉纤维的粗度，从而加速肌肉的生长，对于健身人群比较适用。

3、但是需要注意，这种肌酸粉摄入过量，有可能会导致肌肉中的水分增加，有可能会出现肌肉酸痛、肌肉酸软的现象，不利于身体健康。

4、所以一般建议最好可以在专业营养师的指导下使用这种肌酸粉，不要盲目使用，不然可能会导致不利影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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