吃什么可以淡化黑色素最快最有效（吃什么可以淡化黑色素）

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1、一般情况下，酸性食物使肌肤衰弱，不利于黑色素的淡化，而碱性食物可以使皮肤变白，变美。

2、如果吃酸性食物过多时，血液酸度和增高，全身血液的活动力迟缓，常常会有疲劳的感觉。

3、相反，碱性食物可以改善血液的状态，能预防和治疗皮炎和其他皮肤疾病。

4、所以总结来说，吃碱性食物可以淡化黑色素，比如茶，柿子，黄瓜，胡萝卜，菠菜，柑橘类，葡萄，芋头，海带，无花果，葡萄干等。

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