苦瓜的功效和营养价值（苦瓜的功效）

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1、苦瓜的功效有以下几点，第一，苦瓜中含有的蛋白成分能够帮助维持肌肤的弹性润泽，维生素C可以抵制皮肤黑色素的生成，可以美白嫩肤。

2、第二，苦瓜中含有较多的维生素，可以加速体内毒素分解排出，还能够帮助利尿除湿，对水肿型肥胖有很好的瘦身作用。

3、第三，苦瓜中含有苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有降低血糖的作用。

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